温もりに包まれて整える

忙しい一日の中で、気づかないうちに身体に力が入っていることはありませんか？首や肩が重く感じたり、目を使い続けて少し疲れたように感じたり。そんなとき、特別な道具がなくてもできるのが、温かいタオルを使った温めケアです。ふわっとしたタオルの温かさ...

手足が冷たい。お腹や腰が冷えているように感じる。寒い季節になると、身体が冷えやすくなる。「冷え」は、日常の中で感じることの多い身体の変化のひとつです。気温や服装、運動量、食事など、冷えを感じる理由はさまざま。そのため、冷えを感じたからといっ...

寒くなってくると、手足が冷たくなったり、お腹や腰まわりに寒さを感じたりすることがあります。「厚着をしているのに、なんだか寒い」「布団に入っても足先が冷たい」「仕事中、首や肩まわりが冷える」そんなときは、まず自分がどこに寒さを感じているのかに...

寒くなってくると、手足が冷たくなったり、体が冷えているように感じたりすることがあります。そんなときは、何か特別なことを始めるよりも、毎日の暮らしの中で少しずつ温めることを意識してみるのもよさそうです。衣類や入浴、食事、軽い運動など、身近なと...

寒い季節になると、身体全体よりも先に「足が冷たい」と感じることはありませんか？暖房のきいた部屋にいても、床から伝わる冷たさや、靴下の中の足先の冷たさが気になることもあります。そんなときは、身体全体を一度に温めようとするのではなく、まず足元か...

一日を終えて、ほっとひと息つきたい夜。そんなとき、温かいお風呂にゆっくり浸かると、身体がじんわり温まり、気持ちまでゆるんでいくように感じることがあります。忙しい日はシャワーだけで済ませることもありますが、少し余裕のある日は、お湯に身体を預け...