なんとなく疲れているとき、誰かにそっと触れてもらうと、ほっとしたことはありませんか？
手の温もりや、やさしく触れる感覚。
身体に触れることで、気づかなかった緊張やこわばりに気づくこともあります。
触れることは、身体を整えるだけでなく、
「今の自分はどう感じている？」と、自分自身に目を向けるきっかけにもなります。
ここでは、触れることの心地よさを大切にしながら、
自分の身体に寄り添い、ゆっくり整えていく方法をご紹介します。
触れて癒すとは？
私たちは、誰かにそっと触れてもらったり、温かいものに包まれたりすると、自然とほっとすることがあります。
触れるということは、ただ肌に刺激を与えるだけではありません。
やさしい手の温もりや、心地よい圧、ゆっくりとしたリズム。
そんな感覚が身体に伝わることで、緊張がゆるみ、安心を感じることがあります。
そして、自分の身体に触れることもまた、
「今日はここが疲れているな」
「少し力が入っているな」と、身体の小さな変化に気づくきっかけになります。
触覚は、身体を感じながら、今の自分にそっと目を向けるための感覚。
触れることを通して、
身体と心の声に耳を澄ますように、自分をいたわる時間をつくることができます。
🤲 Rinkaの考える「触れること」
触れることは、身体をほぐすためだけのものではないと、私は考えています。
同じ場所に触れても、その日の体調や気分によって感じ方は違います。
だからこそ、その日の身体の状態に触れながら、
「ここが疲れているんだな」
「今日はこのくらいが心地いいな」と感じてもらえることを大切にしています。
温かい手に触れられる安心感。
ゆっくりとしたリズム。
心地よい圧が身体に伝わる感覚。
そうしたひとつひとつの感覚を味わいながら、
少しずつ力が抜けていく。
触れることを通して、自分の身体に気づき、
「今の自分を大切にしてあげよう」と思える。
そんな時間を届けられたらと思っています。