目的・季節から香りを選ぶ

運動をしたあとや、長時間同じ姿勢で過ごした日。肩や首、背中、脚などに「なんだか重いな」「少し張っているかも」と感じることがあります。そんな筋肉疲労を感じたとき、香りを楽しみながら身体をゆっくりいたわる時間をつくってみるのもよさそうです。精油...

朝起きたときに顔が重く感じたり、夕方になると靴がきつく感じたり。「今日はなんだか脚が重いな」と、むくみを気にすることはありませんか？長時間座っていたり、立ちっぱなしだったりすると、特に脚はむくみを感じやすい場所です。むくみというと「リンパの...

なんとなく気持ちが落ち着かないときや、ゆっくり休みたいとき。そんなとき、香りを取り入れてみると、いつもの空間が少し違って感じられることがあります。精油にはそれぞれ特徴的な香りがあり、ラベンダーのような穏やかな香り、オレンジ・スイートのような...

精油を使っていると、「何滴くらい入れればいいんだろう？」と迷うことがあります。特に、キャリアオイルなどで精油を希釈して肌に使う場合は、精油の量だけでなく、全体に対してどのくらいの濃度になっているかを知っておくと安心です。ここでは、精油を希釈...