ラベンダー・アングスティフォリアは、アロマテラピーではとても馴染みのある精油のひとつです。
ラベンダーと聞くと、紫色の花畑や、眠る前に楽しむ香りを思い浮かべる方も多いかもしれません。
実際に香ってみると、ただ甘い花の香りというわけではありません。
やわらかなフローラル感の中に、少しグリーンでハーブのような爽やかさがあり、後からほんのり木のような落ち着きも感じられます。
華やかすぎず、すっきりしすぎない。
この絶妙なバランスが、ラベンダー・アングスティフォリアの魅力だと思います。
精油について
ラベンダー・アングスティフォリアは、シソ科ラヴァンドラ属の植物です。
学名はLavandula angustifolia。
精油は主に花や花穂から抽出されます。
ラベンダーにはいくつかの種類がありますが、アロマテラピーで「ラベンダー」としてよく使われるのが、このラベンダー・アングスティフォリアです。
同じラベンダーの仲間でも、ラバンディンやスパイクラベンダーなどは香りや成分の特徴が異なります。
そのため、精油を選ぶときは「ラベンダー」という名前だけでなく、学名まで確認しておくと、その精油の個性が分かりやすくなります。
どんな香り？
香りの印象
ラベンダー・アングスティフォリアは、やさしいフローラル感と、すっとしたハーブ調の香りを持っています。
甘さはありますが、ローズやジャスミンのような濃厚な甘さではありません。
どこか涼しげで、少し青みのある植物らしさがあります。
香りを嗅いだときに感じる「ほっとするような穏やかさ」は、ラベンダーの大きな魅力ですね。
香りの強さ
香りの強さは中程度。
少量でもラベンダーらしさが分かりやすい一方、使い方によっては主張しすぎず、ほかの精油ともなじみやすい香りです。
香りのノート
基本的にはミドルノートとして扱われます。
最初にハーブのような爽やかさが感じられ、そのあとから柔らかな花の香りが広がります。
時間が経つと、少しウッディで穏やかなニュアンスが残ります。
香りの持続性
柑橘系の精油ほど早く消えてしまう香りではなく、適度に余韻が残ります。
ただ、重たい樹木系の精油ほど長く残るわけではありません。
このほどよい持続性も、ブレンドに使いやすい理由のひとつです。
ブレンドとの相性
ラベンダーは、かなり幅広い精油と合わせやすい香りです。
オレンジやベルガモットなどの柑橘系と合わせれば、明るく柔らかな香りに。
フランキンセンスやシダーウッドなどの樹木系と合わせると、落ち着きのある深い香りになります。
ゼラニウムやローズなどのフローラル系とも相性がよく、花の香りに少し爽やかさを加えたいときにも使いやすい精油です。
主な成分と特徴
ラベンダー・アングスティフォリアの香りを特徴づけている代表的な芳香成分が、リナロールと酢酸リナリルです。
リナロール
リナロールは、ラベンダーのやわらかな花のような香りを構成する重要な成分です。
フローラルで少し爽やかな香りを持ち、ラベンダーらしい穏やかな印象にも関係しています。
また、神経系への作用についても研究されており、鎮静や抗不安、鎮痛などとの関連が調べられています。
酢酸リナリル
酢酸リナリルは、リナロールとともにラベンダーを代表する成分です。
甘く柔らかいフローラル調の香りに関係していて、ラベンダー特有の丸みのある穏やかな香りをつくる成分のひとつです。
神経の興奮を穏やかにする方向への作用や、筋肉の緊張との関連なども研究されています。
ラベンダー・アングスティフォリアの特徴は、こうした成分が単独で働くというより、複数の芳香成分が組み合わさることで生まれる香りと作用にあります。
ラベンダー・アングスティフォリア精油の作用
ラベンダー・アングスティフォリアは、香りを楽しむ精油として長く親しまれてきました。
特にリナロールや酢酸リナリルを中心に、神経系や炎症反応などとの関係が研究されています。
- 鎮静作用
神経の興奮を穏やかにし、心身の緊張をゆるめる方向に働く作用。 - 抗不安作用
不安や緊張に関わる反応を穏やかにする方向に働く作用。ラベンダーの吸入による不安への影響についても研究されています。 - 鎮痛作用
痛みに関わる神経系の反応を穏やかにする方向に働く作用。リナロールなどとの関連が調べられています。 - 抗炎症作用
炎症反応を抑える方向に働く作用。ラベンダーに含まれる芳香成分との関連が研究されています。 - 抗菌・抗真菌作用
微生物の増殖を抑える方向に働く作用。リナロールなどの芳香成分についても調べられています。
こうした作用については、精油そのものだけでなく、主要成分であるリナロールや酢酸リナリルを対象とした研究も行われています。特にラベンダーの香りを吸入したときの不安や緊張への影響については、複数の研究をまとめたレビューもあります。
こんなときにラベンダー・アングスティフォリア精油を
ラベンダーの穏やかな作用と香りの特徴を考えると、こんな時間に取り入れやすい精油です。
- 気持ちを落ち着けたいとき
一日の終わりに、頭の中が忙しく感じるときなどに、ゆっくり香りを楽しむ。 - 緊張をゆるめたいとき
仕事や人と会う時間が続いたあとに、香りを使って気持ちを切り替える。 - ゆったり過ごしたいとき
夜の読書や入浴後など、静かな時間にラベンダーの香りを楽しむ。 - 穏やかな香りに包まれたいとき
甘すぎず、爽やかさもある香りなので、フローラル系が苦手な方にも取り入れやすい香りです。
「眠るための精油」と決めつけるより、一日の緊張をほどいて、ゆっくり過ごしたいときの香りとして楽しむと、ラベンダーの魅力がもっと身近になると思います。
植物と歴史
ラベンダーは、地中海沿岸を中心とした地域に自生する植物です。
日当たりがよく、乾燥した環境を好み、紫色の花を穂状に咲かせます。
学名の「Lavandula」は、ラテン語の「lavare（洗う）」に由来するとされ、古くから入浴や清潔に関わる植物として利用されてきました。
ヨーロッパでは、ラベンダーの花や香りが衣類の香りづけや防虫、ハーブとして利用されるなど、暮らしの中で身近な植物として親しまれてきました。
現在では、ラベンダー畑そのものが観光地になるほど、花の美しさも愛されています。
紫色の花を眺めるだけでも、どこか穏やかな気持ちになるような植物ですね。
香りの楽しみ方
ラベンダー・アングスティフォリアは、香りの使い方を限定しなくても楽しめる精油です。
アロマストーンやディフューザーで香らせれば、部屋に柔らかなハーブフローラルの香りが広がります。
夜に照明を少し落として、ラベンダーの香りをゆっくり楽しむのもいいですね。
オレンジやベルガモットを少し合わせれば、ラベンダーの穏やかさに明るさが加わります。
フランキンセンスやシダーウッドなら、より静かで落ち着いた香りに。
「リラックスしたいからラベンダー」という選び方だけでなく、**今日はどんな香りの時間にしたいかな？**と考えてブレンドしてみるのも楽しいです。
ラベンダー・アングスティフォリア精油の禁忌事項
ラベンダー・アングスティフォリアは比較的扱いやすい精油として知られていますが、植物由来だからといって誰にでも刺激がないわけではありません。
特に肌に使用する場合は、濃度に注意しましょう。
リナロールなどの芳香成分は、人によっては皮膚刺激やアレルギー反応につながることがあります。肌に使う場合は、植物油などで適切に希釈し、体質に合うか確認しながら使うと安心です。
妊娠中・授乳中、乳幼児、高齢者、持病や服薬がある方は、使用前に専門家へ確認しておくと安心です。
また、精油を自己判断で飲用することは避けましょう。
精油は、植物から抽出された香りの成分が凝縮されたものです。
原液を直接肌につけたり、自己判断で飲用したりすることは避けましょう。
肌に使用する場合は、植物油などで適切に希釈して使います。
また、妊娠中・授乳中の方、乳幼児、高齢者、持病や服薬がある方などは、精油の使用について専門家に確認しておくと安心です。
肌に使用する場合は、体質によって刺激やアレルギー反応が起こることもあります。
「天然のものだから大丈夫」とは限りません。
使用する精油のメーカーが示している注意事項や品質情報も確認しながら、無理のない範囲で楽しみましょう。
Rinkaでの使い方・使用している精油
ラベンダー・アングスティフォリアは、Rinkaでも使用している精油です。
香りのバランスがよく、単独でもブレンドでも使いやすいところが、ラベンダーの好きなところ。
甘く華やかなだけではなく、ハーブらしい爽やかさもあるので、ほかの精油と組み合わせたときにも全体をやさしくまとめてくれます。
その日の香りを組み立てるときにも、選択肢に入れやすい精油です。
Rinkaで使用している精油はこちらからご覧いただけます。
香りをもっと楽しむ
ラベンダー・アングスティフォリアは、昔から身近な植物として親しまれ、今ではアロマテラピーを代表する香りのひとつになっています。
でも、ラベンダーの魅力は「リラックスの香り」という一言だけではありません。
花の甘さ、ハーブの爽やかさ、そして少し落ち着いた余韻。
その日の気分によって、同じ香りでも違った表情を感じられるかもしれません。
ぜひ、ラベンダーを「効かせる香り」としてだけではなく、植物そのものを感じる香りとして楽しんでみてください。
