一日の終わり。
仕事や家事を終えて、ようやく自分の時間になったのに、頭の中ではまだ今日の出来事が続いている。
そんな夜は、何かを頑張って「リラックスしよう」とするよりも、静かな音楽をそっと流してみるのもよさそうです。
音楽を聴いているうちに、少しずつ周りの音が遠のいて、気持ちがゆっくり夜へ向かっていくことがあります。
今回は、ゆっくり過ごしたい夜に楽しみたい「静かな音楽」について、Rinkaなりの楽しみ方をご紹介します。
静かな音楽が心地よく感じる夜
夜になると、昼間とは少し違った音の感じ方をすることがあります。
テレビやスマートフォンの音、車の音など、日中は気にならなかった音が、夜になると少し大きく感じられることも。
そんなときには、音数の少ない静かな音楽を選んでみると、部屋の中にやわらかな空気が生まれるように感じるかもしれません。
ピアノの音や弦楽器の音。
ゆっくりしたテンポの音楽。
自然音を取り入れた音楽。
歌詞のないインストゥルメンタル。
その日の気分によって、心地よく感じる音は変わります。
「今日はどんな音を聴きたいかな？」
そんなふうに、自分の感覚から選んでみるのも楽しそうです。
夜に聴きたい静かな音楽
静かな音楽といっても、決まったジャンルがあるわけではありません。
大切なのは、そのときの自分が「落ち着く」と感じられること。
例えば、こんな音楽があります。
ピアノの音楽
一音一音がゆっくり響くピアノ曲は、夜の静かな時間にもよく合います。
クラシックのピアノ曲を選んでみたり、現代の穏やかなピアノ曲を流してみたり。
歌詞がないことで、音そのものをゆっくり味わえるのも魅力です。
クラシック音楽
クラシックには、静かな夜に似合う曲がたくさんあります。
同じクラシックでも、曲によって雰囲気はさまざま。
少し寂しさを感じる曲もあれば、包み込まれるような穏やかさを感じる曲もあります。
「有名な曲だから」ではなく、その日の自分が心地よく感じるものを探してみるのもよさそうです。
自然音を取り入れた音楽
雨の音、川のせせらぎ、風の音など。
自然の音が入った音楽は、静かな夜に流していると、部屋にいながら自然の中にいるような感覚を楽しめることがあります。
音楽だけでは少し物足りない夜には、こうした音を選んでみるのもよさそうです。
音楽を聴くことだけに集中しなくてもいい
音楽を聴く時間というと、椅子に座ってじっと聴かなければいけないように感じるかもしれません。
でも、もっと自由で大丈夫。
温かい飲み物を飲みながら。
本を読みながら。
お風呂上がりにストレッチをしながら。
照明を少し落とした部屋で、ぼんやりしながら。
そんなふうに、いつもの夜の中に音楽をそっと置いてみるだけでも十分です。
何かをしながら聴いていたのに、ふと音楽に耳が向く瞬間もあります。
そのときだけ少し手を止めて、音に意識を向けてみる。
そんな過ごし方も素敵ですね。
「何も考えない時間」を音楽と一緒に
一日を過ごしていると、頭の中にはいろいろなことが浮かびます。
明日の予定。
今日あった出来事。
仕事のこと。
これからやらなければいけないこと。
夜になっても頭が動き続けているようなときは、静かな音楽を聴きながら、しばらく何もしない時間を作ってみるのもよさそうです。
音楽を聴いている間だけは、何かを考えようとしなくてもいい。
曲の流れをぼんやり感じながら、ただ過ごす。
そんな時間が、忙しかった一日の区切りになってくれることもあります。
照明を落として、夜の空気を楽しむ
静かな音楽を聴くときは、部屋の明るさも少し変えてみると、いつもの夜とは違った雰囲気を楽しめます。
明るい照明を少し落として、間接照明や小さなライトだけにしてみる。
キャンドルのようなやわらかな明かりを眺めながら、音楽を聴いてみる。
音だけではなく、目に入る光も少し変えてみると、夜の時間そのものをゆっくり味わいやすくなります。
「音」と「光」。
どちらも強すぎないようにして、心地よいと感じる空間を作ってみるのもよさそうです。
その日の自分に合う音を探してみる
毎晩、同じ音楽を聴く必要もありません。
少し疲れている日は、穏やかなピアノ。
考えごとが多い日は、歌詞のない音楽。
静かな気分の日は、自然音。
少し寂しい夜には、あえて少し切なさのある曲。
その日の気分によって、心地よく感じる音は変わっていきます。
「今の自分は、どんな音を聴きたい？」
そう問いかけながら選んでみると、音楽を通して自分の気持ちに気づくきっかけになることもあります。
Rinkaの「音に身をゆだねる時間」
私自身、音楽は「何かを得るため」に聴くというより、ただ音の中に身を置くような時間があってもいいと思っています。
特に夜は、頑張って気持ちを切り替えようとしなくても、静かな音を聴いているうちに少しずつ一日のスピードが落ちていくような感覚があります。
お気に入りの曲を一曲だけ聴いて終わってもいい。
プレイリストを流したまま、ゆっくり過ごしてもいい。
途中で眠くなったら、そのまま音楽を止めてもいい。
その日の自分が心地よいと思える方法で、音楽を楽しんでみる。
そんな夜があってもよさそうです。
静かな音楽と一緒に、ゆっくり夜を過ごす
一日の終わりには、何かを頑張る時間ではなく、ただゆっくりする時間があってもいい。
静かな音楽を一曲流して、照明を少し落として、温かい飲み物を手にする。
それだけでも、いつもの夜が少し違って感じられるかもしれません。
今日の自分に合う音を探しながら、音楽にそっと身を委ねてみる。
そんな小さな時間から、夜の過ごし方を変えてみるのもよさそうですね。
🎧 音に身をゆだねる
音楽には、言葉にしなくても気持ちに寄り添ってくれるようなところがあります。
その日の気分に合わせて音楽を選んだり、何も考えず音に身を委ねたり。
「音に身を委ねる」ことで、自分の感覚をゆっくり取り戻す時間を楽しんでみてください。
六感から、自分に合う癒しを探す
香り、味、光、触れること、音。
五感で感じるものは、その日の気分や身体の状態によって、心地よさも少しずつ変わります。
今の自分が心地よいと感じるものを、ひとつずつ探してみる。
そんな「六感から、自分に合う癒し」を見つける時間も楽しんでみてください。
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