私たちは、目で見たり、耳で聞いたり、香りや味、触れる感覚だけでなく、
「なんとなくそう感じる」「なぜか気になる」といった、言葉では説明しにくい感覚も持っています。
それは、心や身体から届く小さなサインかもしれません。
第六感を特別なものとして捉えるのではなく、
自分の内側にある感覚に耳を澄ませること。
「今の私はどう感じている？」と立ち止まることで、
心と身体の声に気づき、自分を大切にするきっかけが生まれます。
第六感とは？
五感では捉えきれない、「なんとなく感じる」「ふと気づく」といった感覚。
あなたにも、そんな経験はありませんか？
理由はうまく説明できないけれど「今日はこっちがいい気がする」と感じたり、ふと誰かのことを思い出したり。
日常の中には、そんな小さな感覚が意外とたくさんあります。
もしかするとそれは、特別な力ではなく、
これまでの経験や感情、身体の感覚などが重なって生まれる「内側からの気づき」なのかもしれません。
いつもなら気に留めないような「なんとなく」を、少しだけ大切にしてみる。
「私は今、何を感じているんだろう？」
そんなふうに立ち止まって、自分の内側に目を向けてみると、
そこから、自分でも気づいていなかった心や身体の声が見えてくることがあります。
Rinkaの考える「感じることから整える」
② Rinkaの考える「感じることから整える」
自分を整えるというと、何かを足したり、頑張って変えようとしたりすることを思い浮かべるかもしれません。
でも、本当はその前に、
「今の自分が何を感じているのか」を知ることが大切なのではないでしょうか。
心地よいもの、落ち着く場所、会いたい人。
反対に、なんとなく気が進まないことや、少し距離を置きたいと感じること。
そうした感覚には、そのときの自分にしか分からない理由が隠れていることがあります。
だから私は、「こうするべき」と決めつけるのではなく、
自分の感覚をひとつの目安にして、そのときの自分に合うものを選んでいくことを大切にしています。
感じることを大切にする。
そして、その感覚に合わせて自分をいたわる。
それもまた、自分らしく心と身体を整えていく方法のひとつだと考えています。。