注意！アロマオイルと精油（エッセンシャルオイル）は違います。

2025.02.26

こんにちは。「Relaxation Cachett Rinka」のブログ、Rinkaの小さな教室へようこそ。アロマに興味を持ち始めると、「アロマオイル」と「精油（エッセンシャルオイル）」という言葉をよく目にしませんか？似ているようで、実は意味が異なるこの2つ。今回はその違いについて、わかりやすく解説していきます。

1. アロマオイルと精油の基本的な違い

まず、「精油（エッセンシャルオイル）」は、植物の花、葉、果皮、木部、根などから抽出された100%天然の揮発性芳香物質です。高濃度で非常に純度が高く、アロマテラピーで用いられる主な成分となります。

一方で「アロマオイル」という言葉は幅広く使われており、必ずしも天然成分100%であるとは限りません。精油をキャリアオイルで希釈したものや、人工香料を含むものも「アロマオイル」として販売されていることがあります。つまり、精油はアロマオイルの一種ですが、すべてのアロマオイルが精油とは限らないのです。

*ポイント*

精油：100%天然由来、植物から抽出。
アロマオイル：精油を含むものもあれば、人工香料を使用しているものも。

2. 精油の特徴と使用シーン

精油は、植物の持つ自然な力をそのまま取り入れられるのが魅力です。香りを楽しむだけでなく、心身への作用が期待できるため、リラクゼーションや美容、健康維持のサポートとしても用いられます。

精油の主な使用方法：

芳香浴：ディフューザーやティッシュに数滴垂らして香りを楽しむ。
トリートメント：キャリアオイルで希釈してマッサージに使用。
バスアロマ：お風呂に数滴入れて心身をリラックス。

使用時の注意点
精油は高濃度のため、原液を肌に直接つけることは避けましょう。また、妊娠中や持病のある方は使用前に専門家に相談してください。

3. アロマオイルの特徴と使用シーン

「アロマオイル」は精油に比べて手軽で、価格も比較的リーズナブルです。人工香料を含むものも多いため、香りを楽しむ目的であれば十分満足できます。

アロマオイルの主な使用方法：

お部屋の香りづけ：アロマポットやディフューザーで気軽に使用。
雑貨としての利用：アロマストーンやサシェに染み込ませてバッグやクローゼットに。
掃除や洗濯の香り付け：柔軟剤代わりに使うことも。

注意点
人工香料が含まれる場合、敏感な方は頭痛やアレルギー反応を起こすことがあります。使用前に香りを試すことをおすすめします。

4. どちらを選べばいい？目的別の選び方ガイド

目的	おすすめ	理由
リラクゼーションを重視	精油	自然な香りと植物の成分が心身に作用します。
価格を抑えて香りを楽しみたい	アロマオイル	手軽で日常使いに最適です。
アロマテラピーの効果を期待	精油	植物の有用成分をしっかり取り入れられます。
雑貨や香りグッズとして活用	アロマオイル	香りを長時間楽しめます。